Republika.co.id, gaya hidup modern Jakarta yang meningkatkan setidaknya satu penyakit penyakit utama. Kabar baik, bagaimanapun, adalah bahwa risiko stroke dapat diejek oleh pekerjaan normal.
Dokter yang merupakan anggota Olahraga (PDSKO) Dr. Elina Widasticuti Merry untuk melindungi risiko risiko stroke yang berisiko. Ini menggambarkan, olahraga dapat memberikan manfaat dari tekanan darah dan darah.
“Aktivitas fisik ini memberikan manfaat yang baik untuk jantung dan pembuluh darah,” kata Elina di Jakarta, Jumat (10/25/2024).
Ini menjelaskan, ada tiga jenis permainan selalu mencegah risiko stroke. Pertama adalah pelatihan fisik seperti berlari, bersepeda dan berenang.
Jika permainan intensitas medium aerobik, disarankan untuk mendapatkan 150 menit sekitar 300 menit untuk setiap minggu. Ketika datang ke penggunaan berat, disarankan selama 75 menit selama 150 menit per minggu.
“Jika kita melakukan sekitar lima kali seminggu, kita bisa melakukan semua waktu dia menulis sekitar setengah jam, atau jika kita mendapatkan setengah menit pada suatu waktu,” katanya.
Selain pekerjaan aerobik, Elina menyetujui mode latihan kedua dengan tubuhnya, sebanyak dua hingga tiga kali seminggu. Beberapa peralatan olahraga seperti aktivitas fisik, pilates dan yoga cocok untuk pelatihan otot.
Akhirnya, dia berbicara tentang pentingnya membatasi gaya hidup atau lebih kecil kemungkinannya untuk tetap di kantor, dengan mengurangi waktu di tempat kerja. “Ambil saja tahap tambahan. Dari subjek bahwa kita dapat berjalan lebih dari 5.000 orang untuk mengurangi kematian lebih dari 7500 kematian.”
Dokter dari Dokter Indonesia Nurosni) Dr. Dodik Taskworo tidak baik untuk standar tinggi dan soda untuk stroke ketika mereka masih berusia. Dodik setuju dengan penggunaan instruksi 3o + 1D yang bermain setiap hari dan tidak mengambil sejumlah makanan yang menyenangkan.
Comments are closed