LIPUTAN6.com, Jakarta – Pukulan kepala adalah karakteristik migrain, sejenis sakit kepala parah yang sering menyebabkan gejala tambahan, seperti sensitivitas terhadap cahaya dan mual.
Meskipun banyak orang untuk membantu, narkoba tidak selalu berhenti diserang sepenuhnya dan beberapa obat harus diberikan pada waktu yang tepat untuk menawarkan bantuan maksimal.
Jika Anda memiliki serangan migrain dan strategi perawatan yang Anda lakukan tidak berhasil, menambahkan perawatan berbasis sesuatu dapat menambahnya.
Tidak ada perawatan di rumah yang “cocok” untuk mengurangi migrain, tetapi ada berbagai pilihan di rumah untuk menyelesaikan terapi dan perawatan medis saat ini.
Oleh karena itu tahu berbagai cara alami untuk menangani migrain yang dapat dilakukan di rumah, seperti Healthline, Rabu (17-7-2024). 1. Tempatkan es atau kompresi hangat
Penyebab utama tidak sepenuhnya dipahami, tetapi migrain sering disebabkan oleh aktivasi sistem trigasme, jaringan yang terdiri dari saraf trigeminal dan pembuluh darah terkait.
Saraf trigemin adalah saraf tengkorak terbesar di kepala Anda dan bertanggung jawab untuk menerjemahkan perasaan wajah ke otak Anda.
Di antara banyak proses lainnya, aktivasi sistem trigeminovaskular menyebabkan pelepasan bahan kimia yang menyebabkan pembuluh darah di otak. Ini dapat menyebabkan peradangan dan mengalami nyeri sakit seperti migrain.
Mengompres kepala dengan kompresi dingin dapat membantu mengurangi migrain dengan menghilangkan pembuluh darah sempit, mengurangi sinyal nyeri yang melanggar di sepanjang saraf Anda.
Kompresi dingin mungkin tidak dilakukan lebih dari 15 menit. Jika Anda mengompres es krim, itu ditekan menjadi handuk, kulit Anda melindungi pada suhu dingin.
Bagi sebagian orang, ketegangan otot dapat menghemat rasa sakit migrain. Dalam hal ini bahu dapat menekan bahu yang menenangkan dan menenangkan dan membantu dan membantu bagian dari rasa sakit karena serangan migrain.
Anda bahkan dapat mencoba mencari tahu apakah kompres dingin atau kompres hangat dapat membantu migrain Anda.
Memijat kulit kepala dengan ujung jari Anda selama serangan migrain dapat tenang. Pijat sirkulasi otot -otot utama dan dapat membantu melepaskan ketegangan, faktor -faktor yang berkontribusi pada nyeri migrain pada beberapa orang berkontribusi.
Penelitian tentang jenis pijatan yang paling efektif masih terbatas, tetapi 2020 sistematis menunjukkan bahwa Tuina, semacam transaksi transaksi, bisa sangat efektif, terkait dengan sakit kepala.
Seorang praktisi Tuina dapat memberi Anda instruksi tentang berbagai gerakan yang terlibat dalam penerapan seni pijat ini dalam migrain.
Gerakan memeras, menekan, menahan, menahan dan menggulung mereka memiliki tujuan terapi khusus di Tuina.
Untuk mengunjungi rumah ini, jelaskan tekanan ritmis Anda pada otot -otot di persimpangan persimpangan tangan yang dialami di sisi kepala Anda (misalnya, tangan kiri untuk sakit kepala kiri).
Pijat dan akupresur tidak cocok untuk semua orang. Jika migrain meningkatkan sensitivitas Anda, perawatan di rumah ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang terlalu tinggi.
Gejala migrain bisa ingin tidur. Sensitivitas terang dan keras, seperti tekanan di kepala, tentu saja dapat menutup mata Anda dan menikmati lingkungan yang gelap dan tenang.
Hubungan antara tidur dan migrain sangat rumit. Terlalu banyak atau terlalu tidur dapat menjadi pemicu migrain, dan serangan migrain dapat memiliki pengaruh negatif pada kualitas tidur Anda.
Meningkatkan kualitas tidur Anda dapat mengurangi frekuensi serangan migrain dan keparahannya atau itu terjadi dan kehilangan tidur siang dalam serangan.
Tidur telah dipulihkan. Ini adalah waktu bagi tubuh Anda untuk masuk, mempengaruhi mode pemeliharaan, untuk menghilangkan kognitif dan menghilangkan saling.
DUT juga mengambil beban sensorik dan menghilangkan rangsangan eksternal yang dapat menyebabkan stres.
Dehidrasi, jika tubuh Anda memiliki air yang tidak mencukupi untuk mendukung fungsinya, chironine, neraca memengaruhi keseimbangan, yang dipukul dalam bahan kimia radang dan produk limbah.
Air minum atau minyak elekked Anda dapat membantu Anda kembali ke aktivitas Anda, tetapi bisa membutuhkan waktu untuk merasakan efeknya, tergantung pada seberapa dehidrasi Anda.
Jika dehidrasi adalah pemicu untuk migrain Anda, rehidrasi dapat membantu mengurangi gejala Anda dalam beberapa jam.
Beberapa orang melaporkan bahwa migrain mereka menghilang dengan membangunkan kaki mereka di baskom air panas.
Meskipun tidak ada penelitian khusus yang mendukung teori teori yang berfungsi dan menunjukkan teori bahwa peningkatan sirkulasi darah di kaki Anda karena panas, mengurangi tekanan dan peradangan.
Comments are closed