LIPUTAN6.com, Jakarta – Sarapan untuk keluarga bisa menjadi tantangan bagi wanita. Di pagi hari, ia pergi ke berbagai kegiatan, orang tua harus membuat piring lebih cepat dan praktis tetapi diet yang sangat dihormati.
Karena itu, telur adalah pilihan yang baik karena ia memiliki protein panjang. Protein ini seperti sumber protein, mempromosikan janji temu dan perawatan terbaik dan bertemu setiap hari.
Dengan mengulangi Kementerian Kesehatan, telur tersebut mengandung sekitar 6 gram protein, melihat, phospiphofs, telur diperlukan untuk tubuh sel dalam tubuh dan membantu tubuh untuk melanjutkan tingkat normal tingkat homosistik homosistik Asam amino yang terkait dengan efek jantung.
Fungsi selenimum dalam telur seperti mineral untuk tetap terinfeksi dan antioksidan. Vitamin D Bubble Molks dapat mempercepat dingin dan flu.
Selain mudah siap, telur juga dapat diproses dalam berbagai bentuk mencicipi berbagai makanan sarapan. Berurusan kecil, telur dapat diproses dalam makanan yang baik, ini akan membantu memulai hari dengan tindakan hebat.
Jika Anda ingin bernapas dan sehat untuk sarapan, persiapan yang berbeda bisa menjadi jawaban. Dari pencucian, dimulai dengan telur memasak, memasak telur, telur dadar yang tidak normal, yang akan memuaskan rasa keluarga dan memberikan kekuatan untuk melalui kegiatan sehari -hari.
Sarapan di Ceplok mungkin unik dengan sentuhan saus yang terampil. Resep ini adalah kombinasi dari selera terbaik dan lezat yang seharusnya merusak bahasa. Lihat bagaimana melakukannya!
Bahan: Telur 3-Core (Cuci) 1 Klik, Potong 1/2 Kapal Kecil, 2 Tim Shiwasher Sashuce 1 (menurut selera terbaik
Bagaimana melakukannya:
1. Syukur kepada bawang dan bawang putih sampai berbau. Kemudian, tambahkan bawang dan cabai. Ketahui sampai sekali disampaikan.
2. Tambahkan sosis tiram dengan kecap, aduk rata. Tambahkan sedikit air berhenti.
3. Tambahkan telur goreng pada pod, itu luar biasa sampai direncanakan. Berikan gula, garam, dan garam. Rasakan dan atur rasanya.
4. Pasang warna cincang, pikirkan sampai air berkurang dan rempah -rempah masuk. Bangkit dan berikan.
Nah, telur dan jatuh sarapan dengan mesin pencuci piring yang siap belajar! Dengarkan indera terbaik dan buruk yang akan berbahaya bagi lidah Anda. Semoga beruntung!
Apakah Anda ingin menikmati telur renyah dan renyah? Cobalah membuat telur renyah di rumah! Menu ini sangat sederhana dan sangat cocok di pagi hari, akan melakukannya sepenuhnya. Datang, lihat komposisi dan bagaimana melakukannya!
Bahan: 3 telur 1 paket kecil kendaraan
Laci jahat: 3 sendok makan langsung dari tepung 3-4 sendok makan air
Bagaimana melakukannya:
1. Detak telur sampai longgar. Taburi dengan rasa yang sederhana dan memotong.
2. Ruang memadukan dengan tepung dengan air untuk membuat barang basah.
3. Tempatkan bagian telur dadar dengan tetesan basah, dan letakkan di fasilitas kering.
4. Gerimis telur yang dikelilingi oleh minyak panas sampai dia memasak dan meluncur.
5. Bekerja sejauh ini panas. Nikmati telur bor yang mereka miliki bawang dan karakter terbaik. Semoga beruntung!
Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat mencoba membuat gulungan telur dadar atau Gyeran membiarkan Korea. Dengan resep sederhana ini, Anda bisa membuat konyol, lezat dan lezat.
Bahan: 3 Telur Ayam Berkembang, Potong Bawang Putih, Potong 1 Kastil Kastil Merah
Bagaimana melakukannya:
1. Hilangkan telur dalam mangkuk, campur semua suplemen pemohon dan kemudian dangkal saya tomat untuk membuat jus tidak membeli. Tambahkan air atau susu dan minyak goreng.
2. Salep panas minyak kecil di master saya seimbang di atas api sedang.
3. Tuang telur ke dalam 1/4 wajan, tipis dan tunggu 3/4 dimasak, dan kecil. Ayo buka bagian atas.
4.
5. Ulangi aktivitas ini sampai semua campuran selesai. Masak sampai memasak. Hapus dan memompa.
Dengan berbagai bentuk barang olahan, makan malam sarapan dan cerah. Jangan lupa menambahkan rempah -rempah yang bagus untuk hidangan lezat. Semoga beruntung!
Ada berbagai cara untuk mengatur telur yang dapat mengubah bahasa Anda. Mulai dari telur manis, telur yang dikepung adalah minyak, pada rasa manis. Jika Anda suka sedikit berbeda, cobalah mata sapi lembut dan rasanya. Atau mungkin Anda suka telur dijarah dengan kondisi sederhana dan musim panas.
Tapi tunggu sebentar, ada telur yang belum menikah. Dengan bungkus telur atau omelet dan mengisi hal -hal yang berbeda, Anda dapat membuat sarapan khusus. Atau jika Anda suka rasa manis, cobalah telur kedelai dan lezat.
Untuk rempah -rempah, ada telur ballado yang membakar lidah tetapi jahat. Atau mungkin Anda mencintai dengan mudah, misalnya, dengan telur rempah -rempah dan segar. Oke, jangan lupa tentang telur omelet yang bisa Anda lakukan dengan berbagai peralatan, sebagai sayuran atau daging. Jadi pilih persiapan yang Anda sukai dan nikmati makanan!
Buat telur penuh, mulailah dengan telur menggigil.
Miliki sedikit atau minyak atau minyak dalam posisi yang ditentukan, dan tuangkan telur di dalamnya. Berhenti sedikit waktu untuk perlahan dengan spatula.
Aduk sampai telur direbus, dan segera tidak termasuk api untuk menghindari komposisi.
Telur adalah sumber makanan yang kaya protein atas, vitamin D, vitamin B12 dan kolin. Plus, mereka juga mengandung lemak terpenting bagi kesehatan otak dan jantung.
Dengan menggunakan telur dengan cara yang masuk akal, kita dapat mendukung pertumbuhan otot terbaik, menjaga kehidupan mata dan mengangkat fungsi yang lebih gelap.
Telur yang dimasak besar sampai kuning dan putih benar -benar bebas, dan telur semi -koke memiliki telur yang besar dan beberapa.
Untuk sampai ke telur yang dimasak, waktu dapur berbeda selama 9-12 menit, dan pada telur yang dimasak telur, waktu yang dibutuhkan adalah 6-7 menit.
Comments are closed