LIPIPANAN 6.com, Jakarta – Banyak orang terkejut, kolesterol kebanyakan orang makan telur? Pertanyaan ini biasanya bangun karena penilaian penuh bahwa telur dapat menambahkan kantong kolesterol dalam aliran darah. Namun, kebenaran lebih sulit daripada ha inasi ini.
Satu telur adalah kolesterol 186 mg, tetapi disarankan untuk makan setiap hari adalah 300 mg. Namun, tubuh manusia menghasilkan kolesterolnya, sehingga penggunaan telur dalam telur dalam kombinasi yang masuk akal jarang merupakan kesalahan.
Menurut karier kesehatan dari Cilome Hospitals, Cobon Jeruk, Dr. Apa bentuk penuh kolesterol untuk memakan Mary Hario, M.gig, SPGT, baik, orang yang berbeda. “Sungguh, apa yang Anda butuhkan untuk diet kolesterol untuk dokumen kolesterol, termasuk telur tambahan. Ini akan membuat Anda tahu bagian -bagiannya,
Dengan kata lain, orang dengan cholesrol tinggi dapat makan selama telur sempurna dan dicampur dengan makanan sehat. Telur menggunakan rentang telur, yang juga memberikan kesehatan kesehatan, termasuk dukungan jantung. Namun, menyelesaikan telur suatu hari selain diet kolesterol tinggi lainnya dapat meningkatkan kesehatan kesehatan.
Oleh karena itu, orang dengan kolesterol perlu menikmati telur, kunci untuk mengendalikan bagian dan kepercayaan diri dari makanan lain. Namun, telur telur masih tersedia tanpa risiko tingkat tinggi.
Legenda umum mengatakan bahwa orang memiliki kolesterol tinggi dan menghindari telur dan makanan yang digoreng. Faktanya, apa yang harus dilihatnya adalah bahwa sumber kolesterol, seperti cekikikan, makanan laut, laut dan makanan makanan tinggi.
Maria menekankan nilai serikat pekerja. “Dokter sering mengatakan bahwa mereka tidak menghabiskan Ji dalam keadaan seperti ada kolesterol untuk makanan lain,” katanya. Bukan batas lengkap, tetapi sebagian sepadan.
“Kadang -kadang tidak diperbolehkan, tetapi ada bagian yang sangat besar,” Dokter menjelaskan Mary. Jadi, telur tidak sepenuhnya dihilangkan, tetapi mengontrol jumlah moderasi dengan makan kolesterol dari angka lainnya.
Tidak ada makanan lain yang “membunuh ‘orang dengan kolesterol besar, tetapi penting untuk melihat makanan makanan lainnya.
Untuk makanan yang digoreng, masih dalam bahaya, meskipun terbuat dari sayuran, perilaku yang marah meningkatkan banyak lemak. Oleh karena itu, buka telur dan lima kali makanan penutup secara terbuka.
Makanan makanan juga mempengaruhi pentingnya bangunan. “Ketika sedang mencari makanan sehat, ada banyak informasi. Tetapi cara untuk memasuki gedung dilupakan berkali -kali,” kata Dr. Mary.
Seiring dengan makanan makan kolesterol, hal -hal tertentu juga mempengaruhi kolesterol darah. Menurut kesehatan kesehatan, minyak dan kait lebih kuat dalam diet daripada makan kolesterol secara langsung. Studi 2023 menunjukkan bahwa satu telur sering mengganggu kolesterol.
Namun, itu sudah berakhir. Beberapa, yang dikenal sebagai ‘hypermersermers’, akan menemukan operasi dalam kolesterol setelah mereka makan makanan kolesterol tinggi. Ini mungkin karena objek genetik.
Meskipun kadar malll yang meningkat, pertumbuhan terbesar di kuil YLDL biasanya tidak memiliki bahaya dan rasio LDL kuat. Faktanya, penelitian menunjukkan peningkatan potongan HDL pada hipernator, yang membantu mengurangi velterol.
Setelah selesai, orang dengan korebral besar dapat mengikuti telur, tetapi dikaitkan dengan kebugaran dengan mendengarkan bagian dan bobot. Mintalah dengan nutrisi untuk mencapai orang yang tepat dan pribadi.
Comments are closed