LIPUTAN 6.com, Jakarta – Meskipun sering kali kurang memperhatikan buah, daun jambu memiliki banyak manfaat yang sangat berharga bagi kesehatan. Daun ini mengandung antioksidan, vitamin -rich dan anti -anti -anti -anti -medicin, sehingga telah digunakan sejak lama dalam pengobatan pasang surut tradisional sebagai obat alami yang efektif.
Dengan minat yang tumbuh masyarakat untuk perawatan alami, daun kacang sekarang lebih dipertimbangkan karena kemungkinan perlakuannya yang menjanjikan.
Menariknya, kunyah duava setiap hari dapat memberi banyak manfaat bagi tubuh kita. Di bawah ini adalah enam manfaat utama daun Guwa yang dapat melindungi kesehatan alami karena dikutip dari Indian Express, Jumat, 20 Desember 2024: 1. Peningkatan
Kandungan serat tinggi pada daun jambu sangat efektif dalam memulai proses pencernaan dan menghilangkan masalah dengan sembelit, yang sering diderita banyak orang. 2 Darah
Daun pembayar memiliki kemampuan untuk mengurangi kadar gula darah untuk mencegah luka gula setelah makan, yang sangat berguna bagi mereka yang menderita diabetes. 3 Memperkuat langkah -langkah pencegahan
Antioksidan dan vitamin C dapat meningkatkan stabilitas, mempromosikan berbagai infeksi dan penyakit, yang merupakan ancaman bagi kesehatan. 4 .. Kurangi kolesterol yang buruk dan tingkatkan kolesterol yang baik
Daun jambu biji telah terbukti efektif dalam mengurangi kolesterol buruk (LDL) dan pada saat yang sama meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang sangat penting dalam mendukung kesehatan jantung. 5. Terhadap radikal bebas
Konten antioksidan yang terkandung dalam jambu dapat bekerja radikal bebas untuk menetralkan dan mencegah kerusakan sel, yang dapat menyebabkan kanker. 6 .. Kurangi stru tusrub gatal
Daun jambu juga memiliki keuntungan melepaskan stru tusrub alami, lebih efektif daripada rasa sakit yang biasa digunakan.
Pakar diabetes yang bergizi dan bersertifikat Kanika Malhotra mengungkapkan bahwa daun jambu mengandung banyak vitamin penting dan senyawa bioaktif yang akan membuatnya sangat berharga di dunia makanan.
“Daun ini adalah salah satu sumber yang kaya vitamin C (sekitar 5 mg dalam waktu sekitar 5 gram), yang efektif untuk mencegah dan kesehatan kulit, serta vitamin B yang meningkatkan energi dan metabolisme kesehatan kognitif,” katanya.
Selain kaya akan vitamin, daun jambu menyediakan berbagai mineral penting seperti kalsium, kalium, magnesium, dan zat besi. Nutrisi ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang dan mendukung efektivitas sistem kardiovaskular.
Juga, Malhotra mengatakan bahwa “daun jambu juga kaya akan senyawa polifenol, seperti korresatin, catcins dan bug asam, yang terkenal dengan sifat antioksidan yang kuat untuk mengurangi stres oksidatif dan peradangan.”
Gambaran antimikroba dan anti -inflamasi dari senyawa ini memastikan pentingnya daun jambu sebagai makanan yang sangat bermanfaat untuk semakin sehat.
Dengan demikian, penggunaan daun jambu dapat menyediakan berbagai jenis fasilitas kesehatan yang signifikan dalam kedua kasus pencegahan penyakit dan dukungan umum untuk kesehatan tubuh.
Srinivasan, ahli gastroenterologi di Rumah Sakit Fortis, mengatakan: “Daun jambu (Psdium guzava) memiliki fitur obat dan digunakan dalam obat tradisional Tihane, masalah pencernaan, metabolisme, dan peradangan.”
Meskipun senyawa ini menunjukkan kemungkinan pengobatan dalam penelitian laboratorium atau model hewan, Strinivan memperingatkan bahwa “kepadatan yang diperlukan untuk mendapatkan manfaat aktual jauh lebih tinggi daripada diet harian” “
Dia memberi contoh bahwa penelitian yang diterbitkan di majalah Food and Function menunjukkan bahwa dosis terapeutik Korrestin perlu menggunakan beberapa gram jambu biji, yang tidak hanya tidak rasional, tetapi juga berisiko efek samping tanin. Ada beberapa hal penting yang harus dibahas dengan adopsi daun jambu.
Pertama, pembuluh darah dapat terjadi jika daun ini mengambil jumlah berlebih yang dapat menyebabkan mual, sembelit atau penguatan akibat tanin dan bahan tinggi berserat.
Kedua, untuk wanita hamil atau menyusui, tidak ada cukup bukti klinis bahwa daun jambu aman untuk mereka. Senyawa lain pada tanin dan daun dapat mempengaruhi keseimbangan hormonal.
Ketiga, daun jambu dapat meningkatkan aksi obat antibakteri, sehingga meningkatkan risiko hipoglikemia. Juga, daun ini juga cenderung menghubungi darah dalam darah karena darah darah.
Hingga akhirnya, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi seperti gatal, pembengkakan rongga oral atau dermatitis setelah menggunakan daun jambu. Oleh karena itu, penting untuk berhati -hati dengan para profesional kesehatan sebelum menambahkan daun ini ke dalam diet sehari -hari.
Jika Anda ingin mempelajari manfaat daun jambu, kami menyarankan Anda bahwa Anda harus mengkonsumsinya dengan pilihan atau perawatan perawatan. Dengan presentasi yang sama, Anda dapat memberikan dosis yang tepat dan membantu meningkatkan ketersediaan senyawa aktif pada daun.
Srinivan kering dan Malhotra mengingatkan bahwa kebiasaan mengunyah daun guara setiap hari sangat terbatas.
“Sebagian besar penelitian mendukung penggunaan ekstrak daun atau dekorasi dalam keadaan terkontrol, terkonsentrasi menuju dosis standar untuk mencapai efek terapeutik,” Dr. Srinivan.
Oleh karena itu, meskipun drainase teh atau daun jambu dapat memberi kita beberapa manfaat kesehatan, daun daun tidak didukung setiap hari dengan bukti perawatan yang kuat.
Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan personel perawatan sebelum memutuskan untuk menambahkan daun jambu pada diet atau perawatan harian Anda.
Comments are closed