LIPUTAN6.com, Jakarta – Selamasih Seeds atau dikenal sebagai biji Slib, adalah yang paling populer karena manfaat kesehatan yang berbeda.
Benih -benih ini berasal dari fasilitas perakitan Basilika, yang berkembang di India dan wilayah Mediterania. Tanaman ini tidak hanya digunakan di dunia kuliner, tetapi juga memainkan peran penting dalam pengobatan tradisional berkat kandungan makanan yang berguna untuk kesehatan.
Biji iman kaya akan nutrisi penting, seperti protein, lemak sehat, serat, karbohidrat, serta mineral dan air. Dengan kandungan nutrisi yang lengkap, biji bazili menawarkan manfaat berbeda yang mendukung kesehatan tubuh.
Pada perbaikan dalam sistem pemeliharaan kesehatan pencernaan, biji basil adalah pilihan alami yang memberikan berbagai manfaat.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari benih Bali, seperti Boldsky, Rabu (22.1.2025). 1. Pengurangan kadar kolesterol
Makan biji kemangi terbukti sangat berguna untuk kesehatan jantung. Kandungan serat yang tinggi dalam biji basil dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol buruk) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). 2 Meningkatkan fungsi otak
Biji iman kaya akan mangan, mineral penting untuk menjaga kesehatan otak. Manganis berperan dalam mengikat neurotransmitter, yang membantu mengirim impuls listrik ke seluruh tubuh.
Proses ini mendukung fungsi otak yang optimal sehingga biji basil dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kinerja mental.
Biji putih memiliki manfaat yang signifikan untuk sistem pencernaan. Ketika biji direndam di dalam air, mereka akan membengkak dan menghasilkan gel berkat lapisan polisakarida yang terkandung di dinding biji.
Gel ini, bersama dengan kandungan serat nutrisi dalam biji kemangi, terbukti efektif dalam membantu proses pencernaan. Zat gelatin yang dihasilkan dapat meluncurkan buang air besar dan mencegah masalah asli.
Biji iman mengandung serat nutrisi terlarut yang efektif dalam membantu perut tahan dan memberikan perasaan penuh yang lebih lama.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengalami kelebihan berat badan dan mengonsumsi 2 gram ekstrak biji manis dengan 240 ml air sebelum makan siang dan makan malam dapat mengalami pengurangan yang signifikan dalam indeks massa tubuh (BMI).
Namun, penurunan BMI yang mencolok ini terlihat terutama pada mereka yang menggunakan dosis besar, yang lebih dari 50 persen dari luar biji Bosille.
Dengan demikian, biji basil dapat menjadi tambahan yang berguna untuk diet Anda, terutama dalam membantu dengan kontrol nafsu makan dan dukungan penurunan berat badan.
Biji iman adalah sumber zat besi yang sangat baik, mineral penting untuk produksi darah. Besi memainkan peran kunci dalam pembentukan hemoglobin, yaitu protein dalam butir darah merah (RBC) yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Dengan memastikan input besi yang tepat, Anda membantu tubuh tetap kuat dan mempertahankan fungsi kekebalan yang optimal.
Kurangnya zat besi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kelelahan dan perasaan mudah tersinggung.
Comments are closed