LIPUTAN6.com, Jakarta – Semangka, buah manis dan menyegarkan, terutama dalam cuaca panas. Namun, pasien diabetes biasanya peduli dengan jumlah gula yang dapat mempengaruhi jumlah gula yang dapat mempengaruhi gula yang efektif.
Namun, penderita diabetes semangka aman untuk dikonsumsi? Rumah Sakit Silom TB Simatuang, Dr. Fruits dengan Christopher Andrian, M.GC, Melon, dan Indeks Glicyemic Tinggi dan Mongol.
“Tapi dalam kenyataannya, semua pergi ke departemen dan metode ConsumTA,” dia baru -baru ini mengatakan Liputa 6.com.
Indeks glikemik (GI) benar -benar mengukur seberapa cepat gula darah meningkatkan gula darah. Namun, Christopher mengatakan bahwa konsep beban glikemik (GL) lebih relevan.
Menghitung bagian dari Gly yang digunakan dalam makanan. “Jika kamu makan sebagian, beban glylsemic sebenarnya kecil. Jadi selama semangka meningkatkan gula darah, jalannya dipertimbangkan.” Dia bilang dia.
Bagian yang direkomendasikan dari melon adalah sekitar 100 g. Jumlah ini adalah kadar gula darah sebagai akibat dari konsumsi apel.
Jadi, jika bagiannya tidak berlebihan, semangka dapat menjadi pemilihan yang aman untuk diabetes.
Dia menekankan pentingnya cara menggunakan hasilnya. “Hasilnya bukanlah efek dari buahnya. Karena kesenangan adalah peningkatan gula darah terbesar, jadi gula darah besar, sehingga risiko meningkatkan gula darah besar.
Chezha mengunyah perlahan dan mengontrol jumlah kadar gula darah dan terasa lebih sempurna.
Diabetes melitus adalah penyakit yang diperlukan untuk memperhatikan direktur dan aliansi. Menurut Christopher, Anda harus memperhatikan jenis makanan, terutama mereka yang mengandung karbohidrat.
“Sebenarnya, karbohidrat sederhana, tubuh dengan mudah diserap oleh tubuh dengan mudah.” Dia bilang dia.
Karbohidrat ini membutuhkan upaya untuk menyerap tubuh, sehingga kadar gula darah meningkat lebih cepat. Oleh karena itu, karbohidrat manis, mengurangi makanan seperti kue dan makanan ringan lainnya.
Namun, Christopher mengingatkan bahwa kontrol makanan ini tidak semuanya sama untuk semua. Setiap pasien diabetes memiliki toleransi yang berbeda untuk konsumsi karbohidrat.
“Beberapa pembatasan karbohidrat mungkin sangat ketat, beberapa masih bisa memakan kekurangan ini.”
Jika memungkinkan, diabetes disarankan untuk mengurangi total karbohidrat sederhana. “Jika dapat sepenuhnya dipotong, itu akan baik tanpa konsumsi karbohidrat sederhana,” tambahnya.
Selain itu, Christopher menyarankan bahwa peningkatan serat dapat menggantikan karbohidrat sederhana.
Serat membantu mendukung darah darah gula dan membantu mendukung manajemen gula darah yang lebih stabil.
Comments are closed