Lioptan6.com, Stry Jakarta adalah kondisi medis yang parah yang dapat menyebabkan pengaruh besar pada kesehatan manusia dan kualitas hidup. Sebagai salah satu penyebab utama kematian di dunia, sering kali ada dikaitkan dengan faktor risiko yang benar -benar dapat mengendalikan perubahan gaya hidup.
Menerapkan kebiasaan kesehatan yang sehat dalam kehidupan sehari -hari dapat mengurangi risiko benteng. Manajemen hipertensi dengan mempertahankan kadar gula darah mengurangi kolesterol untuk berhenti merokok dan mempertahankan berat fisik yang baik adalah langkah penting dalam mencegah stroke.
Dalam artikel ini kita akan membahas rincian lebih lanjut tentang kebiasaan efektif yang dapat membantu mengobati kesehatan dan mengurangi risiko stroke berdasarkan rekomendasi berdasarkan berbagai sumber yang dapat diandalkan, termasuk kesehatan.
Tekanan darah tinggi atau tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama yang berkontribusi terhadap 90 persen dari semua kejadian stroke. Hipertensi lebih tinggi dari risiko stroke. Tekanan darah normal diukur pada 120/80 m. Umm dan hanya sedikit peningkatan risiko.
Pada usia 65, dua bertemu dengan orang dengan tekanan darah tinggi, dan tekanan darah semakin menantang ketika kami tumbuh dewasa. Mempertahankan latihan berat badan secara teratur mengimplementasikan diet yang sehat mengurangi konsumsi natrium dan penggunaan obat dapat membantu mengendalikan tekanan darah. Manajemen yang baik dapat mencegah sekitar 40 persen dari semua pukulan.
Menurut Dr. Lisa Johnson, hipertensi serangan jantung “adalah langkah paling efektif untuk mengurangi risiko stroke parah.”
Diabetes adalah faktor risiko yang signifikan yang berkontribusi terhadap stroke yang berkontribusi terhadap sekitar 20% kematian bagi penderita diabetes. Orang dengan netralitas juga berisiko lebih tinggi terhadap stroke. Situasi seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi biasanya dikaitkan dengan lebih banyak diabetes diabetes, yang meningkatkan risiko stroke.
Perubahan gaya hidup melalui olahraga dan pola makan yang baik bermanfaat untuk mengendalikan kadar gula darah. Michael Brown, para ahli AIDS, mengatakan bahwa “kontrol gula darah dalam nutrisi dan olahraga adalah kunci untuk mencegah komplikasi parah seperti penderita diabetes.”
Manajemen kolesterol yang baik tidak hanya menyangkut kolesterol yang buruk, tetapi juga penting untuk meningkatkan kolesterol HDL (HDL). Kolesterol LDL yang tinggi dapat meningkatkan risiko stroke Isak karena HDL rendah dapat meningkatkan risiko stroke.
Nutrisi yang kaya akan lemak sehat dan protein yang baik seperti minyak zaitun, polutan, ikan dan kacang -kacangan dapat membantu menyeimbangkan kolesterol ini. Dalam beberapa kasus, penggunaan statin atau obat lain diperlukan untuk mengurangi kolesterol dan mencegah ligamen yang dapat memblokir pembuluh darah.
Perokok berisiko mendaki lebih dari dua kali hingga empat kali ke stroke iskemik daripada tidak perokok. Hampir 15% dari stroke di Amerika Serikat setiap tahun dalam merokok. Injil, risiko ini akan diambil setelah berhenti merokok dan pada tahun -tahun hingga empat tahun risiko stroke.
Eli Green, para ahli paru -paru mengatakan: “Berhenti adalah salah satu langkah terbaik yang dapat diambil siapa pun untuk mengurangi risiko stroke dan meningkatkan kesehatan.”
Obesitas dan obesitas adalah faktor risiko utama. Risiko stroke untuk mereka yang menimbang lebih dari 22% risiko lebih tinggi dari 64 persen lebih tinggi. Sangat disarankan untuk manajemen berat badan melalui olahraga dan mengurangi konsumsi kalori.
Bagi sebagian orang, perawatan atau prosedur mungkin membutuhkan berat badan dan mengurangi risiko stroke. “Menjaga berat badan yang baik melalui nutrisi dan olahraga adalah cara yang efektif untuk mengurangi risiko stroke dan penyakit kronis lainnya.”
Stroke adalah kondisi medis yang serius yang dapat menyebabkan kerusakan otak dan memiliki dampak signifikan pada kualitas hidup.
Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah risiko menghalangi atau memecahkan otak untuk memecahkan pembuluh darah di otak.
Comments are closed