Organ6.com, jakarta – vitamin D, sering disebut “sinar matahari sinar matahari di dalam tubuh. Tubuh kita terpapar sinar matahari.
Studi lain menunjukkan hubungan antara standar vitamin D antara bahaya ekstra stres, meskipun buah -buahan membutuhkan investigasi lebih lanjut. Vitamin D rata -rata dalam depresi
Studi pada hari Rabu (1211.2024) stres biasanya memiliki vitamin rendah.
Musim 2018 menemukan bahwa banyak orang yang depresi menunjukkan kurangnya vitamin D dalam darah mereka. Menarik, itu juga terlihat oleh ibu yang mendengar stres terbaru.
Pada tahun 2020, belajar dengan anggota kelas 56 menunjukkan kecanduan minimum untuk meningkatkan vitamin D dapat membantu mengurangi depresi dalam waktu singkat (8 minggu).
Lebih dari 18.000 dilakukan dalam satu tahun yang menunjukkan bahwa penggunaan stres dibandingkan dengan lima tahun. Ini menunjukkan bahwa rata -rata vitamin D masih diperlukan untuk belajar.
Ada beberapa poin yang dapat meningkatkan risiko untuk mengalami masalah vitamin.
Sumber utama vitamin D adalah sinar matahari. Jika seseorang memiliki penilaian terbatas pada hari itu, terutama dalam cuaca dingin atau di ruang musim dingin, Anda juga memiliki bahaya untuk kekurangan vitamin pada kulit. 2. Makanan Tanpa Batas
Beberapa makanan memiliki vitamin D, seperti ikan gemuk
Bagi mereka yang mengikuti makanan Merosa atau sayuran, ada sumber vitamin D, seperti susu dan sayuran sayuran sayuran untuk radiasi ultraviolet (UV) (UV). 3. Lapangan Kulit Gelap
Orang dengan kulit gelap memiliki lebih banyak melanin yang dapat mencegah vitamin D internasional di Amerika Serikat putih, Asia atau Spanyol. 4. Lebih tua
Seiring bertambahnya usia, kekuatan tubuh untuk menghasilkan vitamin D telah berkurang sehari. Orang dewasa sering mengurangi halaman dan banyak yang tidak menerima cukup vitamin D vitamin dengan makanan. 5. Permukaan
Penyandang cacat mungkin membutuhkan vitamin D untuk mencapai posisi yang memadai. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa lemak fisik dapat disimpan pada vitamin D, mengurangi jumlah dalam tubuh.
Ketika tidak ada vitamin D dan depresi, ada gejala saya, tetapi keduanya adalah tingkat yang berbeda. Berikut adalah beberapa gejala pemikiran:
Kelemahan Vithamini: Tulang tulang atau perampokan yang meluap atau otot yang buruk dan rasa sakit pada sendi
Tanda -tanda depresi: kehilangan kesedihan, kekecewaan atau kegunaan dalam kegiatan yang sebelumnya berubah (menurun atau menurun)
Vitamin D dan stres yang hilang membutuhkan berbagai perawatan. Berikut detail perawatannya:
Mengatasi bingkai vitamin D: paparan sinar matahari sudah cukup untuk vitamin D dengan vitamin D daripada makanan dan produk lemak dibuat dengan vitamin D
Mengatasi stres: Perawatan utama untuk stres biasanya adalah psikokarapi dan antideforeress. Dalam beberapa kasus, berat vitamin D dapat membantu mengurangi stres sepenuhnya dengan depresi.
Jika Anda merasa seperti gejala vitamin D atau stres, penting untuk berkomunikasi dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu menentukan apakah saya menambahkan vitamin D atau perawatan lainnya dapat membantu.
Comments are closed