LIPUTAN6.com, telurnya adalah sumber makanan yang mudah dikelola. Selain protein utama, telur juga mengandung vitamin B dan D dan mereka yang tidak dikenal yang berguna untuk tubuh. Tidak heran makanan ini biasanya merupakan pilihan menu terus -menerus.
Salah satu cara favorit untuk melakukan telur adalah merebusnya. Bersihkan telur itu sehat karena dimasak tanpa lemak masih merawat makanan alami. Namun, meskipun mudah, tidak semua orang merebus telur dengan efek lembut dan tinggi.
Dilaporkan pada hari Senin (23/12), bernama Glen baru -baru ini untuk berurusan dengan cara merebus telur yang mudah tetapi efektif. Teknik ini mudah diikuti, tetapi juga membuktikan hasil SLEW tanpa retak, Anda tahu.
Telur yang dimasak dikenal sebagai salah satu kesehatan karena mengandung nutrisi. Peristiwa dalam protein membantu menjaga jaringan kertas. Selain itu, vitamin D telurnya baik untuk tulang dan gigi kesehatan.
Telur juga didukung kesehatan hati berkat konten yang tidak diketahui yang dapat mengendalikan kadar kolesterol. Dengan manajemen yang tepat, nutrisi dapat dipertahankan tanpa lebih dari bahan.
Sebelum mendidih telur, tahap pertama dan Glen yang disarankan adalah untuk membuktikan bahwa telur sangat bersih. Menurutnya, cuci telur di bawah air yang sedang berlangsung sebelum dimasak dapat membantu menghilangkan sampah di atas cangkang.
Namun, ada juga ide -ide bahwa telur cuci tidak diperlukan karena pori -pori di cangkang dapat terbuka, meninggalkan perawan untuk masuk. Jika telur dimasak segera, latar belakang yang dicuci.
Glen menyarankan telur mendidih dengan air yang cukup untuk menggerakkan semua telur atas. Buat telur di wajan dan dipanaskan di atas api bawah sampai air. Saat mendidih, tutup panci dengan mendidih selama lima menit.
Setelah lima menit, matikan api, tinggalkan telur di wajan di wajan ditutup selama lima menit. Strategi ini membantu telur hingga kedewasaan kedewasaan di sekitar tanpa risiko batu yang rusak atau berharga untuk diwarnai.
Setelah dimasak, Glen merekomendasikan telur lembut ke wadah lain yang diisi dengan air dingin. Proses ini mengganggu memasak tambahan dan memfasilitasi dalam proses yang dapat dilepas. Strategi ini membuktikan bahwa telur terasa keren saat dikerjakan.
Mulailah melempar telur dari ujung yang lebih tinggi. Menurut Glen, metode ini membantu tungku telur dari dengan mudah karena hasilnya lembut.
Ini dapat dilakukan secara langsung atau terhubung dengan beberapa bahan. Beberapa telur favorit dengan penjualan sayuran, kentang kentang, kentang atau seperti membawa sup.
Sebagian besar hal dalam taruhan membuat telur yang sesuai dengan berbagai situasi, baris dari menu menu hingga tumbuh sehat. Dengan teknik bentuk rebusan yang benar, Anda dapat menikmati telur bertanduk dengan teks dan rasa lengkap.
Apa buah memasak untuk kesehatan?
Telur rebus memasok protein, vitamin D dan penguasa berlemak yang baik untuk tulang, gigi, dan kesehatan jantung.
Masukkan telur ke dalam wajan dengan air, tuangkan dengan api kecil, tutup panci selama lima menit dan kemudian dinginkan dalam air dingin.
Telur kuning telur berubah hijau atau abu -abu jika dimasak untuk waktu yang lama karena reaksi kimia antara sulfur dan zat besi.
Comments are closed