Hidup Sehat dan Bahagia ala Menkes Budi, Pelajaran dari 30 Tahun Mengelola Kekayaan Konglomerat

Bendera6.

Di Forum Masa Depan dari 100 Direktur Terbaik dan 200 Pemimpin di 2024 Bandung, Menteri Kesehatan menekankan pentingnya Buda dengan pentingnya gaya hidup sehat untuk mencapai kehidupan berkualitas tinggi di usia tua. Apa elemen utama dari gaya hidup sehat?

Menurut Menteri Tunas Kesehatan, beberapa kebiasaan dasar harus dilakukan untuk menjaga kesehatan. Pertama, mempertahankan diet sehat. Makan nilai nutrisi yang seimbang dan menghindari kebiasaan makan yang berlebihan atau tidak sehat adalah langkah pertama yang sangat diperlukan.

Selain itu, aktivitas fisik juga merupakan komponen yang tidak kalah pentingnya. Menteri Kesehatan Budi berkata, “Dia harus berlatih 30 menit sehari setidaknya lima hari seminggu sampai dia meninggal.”

Menteri Kesehatan Budi menekankan kesinambungan sebagai kunci, bukan hanya intensitas. Menurutnya, aktivitas fisik adalah investasi yang lebih sehat di masa depan, yang diumumkan Anary pada hari Selasa, 12 Desember 2024.

Tidur adalah kebiasaan berikutnya yang harus disimpan. Kualitas tidur yang baik membantu tubuh memulihkan dan menjaga keseimbangan kesehatan.

Selain itu, Menteri Kesehatan mengingat pentingnya tes kesehatan reguler, terutama tekanan darah, gula darah dan kolesterol. Tiga parameter ini, ketika disimpan dalam norma, dapat menghindari risiko penyakit kronis, yang sering bersembunyi di usia tua.

Menteri Kesehatan Buni menekankan perbedaan yang signifikan dalam kehidupan Indonesia (72 tahun) dan kehidupan negara -negara maju (84 tahun). Menurutnya, perbedaan ini adalah motivasi untuk lebih memperhatikan kesehatan tanpa penyakit untuk menikmati usia tua.

“Strategi kesehatan yang tepat adalah menjaga kesehatan,” katanya.

Sampai akhir penjelasan, Menteri Kesehatan melaporkan pesan mendalam dari Bud, yang berakar pada pengalamannya sebagai bankir yang mengelola kekayaan konglomerat.

Dia menyebutkan bahwa kekayaan terbaik yang dimiliki seseorang adalah kesehatan. “Jika Anda bisa, tidak pernah sakit,” ia mengatakan bahwa kesehatan adalah dasar kebahagiaan dan keberhasilan kehidupan.