LIPUTAN6.com, Jakarta – Gula biasanya merupakan bagian penting dari diet dan minuman sehari -hari kita. Meskipun memiliki dampak negatif pada gula yang sehat, lezat, menyenangkan, menyenangkan, dan kelebihan berat badan.
Makanan alami dan biji -bijian seperti buah -buahan, sayuran, sayuran dan produk susu dan sereal perlahan -lahan memberi tubuh lebih lambat dan memberikan energi yang kuat. Sebaliknya, kelebihan gula biasanya tidak menggunakan makanan jenuh dan minuman dan minuman. Gula bagus?
Gula, garam, garam, banyak lemak, banyak lemak adalah kebiasaan yang biasanya sulit dihindari. Namun, perilaku ini tidak memiliki tekanan darah tinggi atau tekanan darah tinggi (hipertensi), diabetes dan penyakit jantung. Sangat penting bagi saya untuk menjaga ketiga dari tiga perangkat aman ini aman.
American Hearts tidak lebih dari 6 sendok teh (25 gram) Selain itu (25 gram) selain itu (36 gram) Selain itu (36 gram)
Namun, dalam Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) terlibat dalam hambatan, garam, konsumsi minyak (GGL) setiap hari. Berikan saran berikut: Gula: Gula: Gula: Setara dengan 50 gram atau 4 sendok teh per hari. Garam: Dalam lebih dari 2.000 miligram atau 5 gram atau 1 sendok teh sama. Minyak: Hari: 67 gram atau 5 sendok teh pada maksimum 67 gram lemak. Apakah itu? Apa efek gula?
Gula memiliki efek berbeda pada kesehatan. Akun Michael, Kamis Agustus, 2 Agustus Kamis, 2 Agustus Kamis.
Minuman manis adalah sumber utama gula bagi banyak orang. Jika Anda minum seseorang, seseorang dapat tanpa meminta maaf kepada seseorang yang dapat tanpa meminta maaf setiap hari. Program dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti diabetes atau suku cadang dan beberapa kanker. 2. Nyeri jantung
Salah satu dari sepuluh orang Amerika akan menerima lebih dari seperempat-hari Calipers harian. Penelitian adalah gula ganda dari mereka yang mengonsumsi gula tinggi dalam sejumlah besar gula.
Terlalu banyak gula meningkatkan tekanan darah atau meningkatkan lemak atau stroke dan penyakit jantung lainnya.
Minuman manis menambah 2 jenis risiko diabetes. Ini menyebabkan gula darah mengurangi produksi insulin atau mengurangi produksi insulin. Jika penyakit ini tidak diobati dengan baik, Anda berisiko kehilangan satu kaki karena keberhasilan.
Berat badan enam kg membantu menangani gula darah untuk orang berat. 4. Tekanan Darah Tinggi
Garam sering dianggap sebagai penyebab utama tekanan darah tinggi, tetapi beberapa peneliti dianggap paling berbahaya. Salah satu metode gula meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan pembuluh darah, menyebabkan darah dan ginjal dalam air dan ginjal dengan air dan natrium.
Makanan manis tidak enak di jantung tidak peduli berat badan Anda. Mereka akan: meningkatkan tingkat kolesterol “buruk” (LDL) dan ‘cholenestol (hdenestol). Tambahkan kadar trigliserida dan buat dan hancurkan. 6. Penyakit Hati
Makanan, makanan ringan, minuman, minuman, minuman, minuman, minuman, minuman, dan gula yang paling jenuh.
Hati mengubah air menjadi penyakit hati dalam lemak atau tidak alkohol. Perubahan sistem yang telah Anda makan, tetapi tidak jelas dapat menyebabkan tumor hati atau peradangan hati jika tidak diketahui.
Memberi makan bakteri pada asam yang membentuk gigi. Minuman manis, buah -buahan kering, permen, permen dan cokelat adalah penyebab umum. Permen asam sangat berbahaya karena asamnya mirip dengan asam baterai. Bilas bibir atau cuci dalam air setelah diet asam atau bilas dengan susu. 8. Jangan tidur
Gula berlebihan telah disebabkan oleh keparahan karena penurunan energi dalam pengurangan energi dalam pengurangan energi. Sulit untuk membuat Anda bangun dan mengganggu tidur malam, jadi Anda tidak akan bangun dengan emosi baru.
Menggunakan terlalu banyak gula dapat dikaitkan dengan masalah kesehatan mental. Pria yang menggunakan 66 gram gula dalam diagnosis memiliki lebih dari 23 obat, depresi dan depresi. Gula tambahan untuk peradangan otak dan depresi. 10. Asam urat
Daging merah dan dasar lautan dan makanan laut, laut dan frukto menambah asam urin. Fruktosis dapat diakumulasikan dengan asam darah dalam darah, kristal keras seperti jari dan lutut.
Rock ginjal dirilis ketika bahan kimia dibuat di uretra. Perlombaan utama dari gula meja dan fruktosa MA Sheek atau makanan terus menerus meningkatkan risiko batu ginjal. 12. Tua tua
Minuman manis dapat mempercepat penuaan biologis. Bagian dari DNA dan waktu melindungi kromosom, waktu yang lebih singkat dan waktu terkait dan penyakit terkait.
Mereka yang memiliki 20 ons orang untuk minum sekitar 4 tahun
Comments are closed