LIPUTAN6.com, Jakarta – Ahli nutrisi klinis desa Lippo Dr. Muliana Dya, sp.gk, mengingatkan bahwa kolesterol berasal dari produk hewan umum makanan. Makanan dengan kolesterol tinggi mengandung daging merah, kuning telur, offline dan makanan laut. Apa konsumsi kolesterol hari itu?
Kolesterol adalah tubuh lemak. Namun, konsumsi kolesterol berlebih dapat meningkatkan penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya. Menurut Muliana, pembatasan konsumsi kolesterol harus dilampirkan.
“Konsumsi harian maksimum konsumsi kolesterol harian adalah 300 miligram per hari, dan risiko maksimum penyakit kardiovaskular atau sindrom metabolisme adalah 200 miligram,” LiGutan6.com di Mulana.
Sebagai contoh, disarankan untuk mengonsumsi beberapa kuning telur untuk penderita diabetes dengan satu kuning telur, jadi ada beberapa kuning telur untuk pasien diabetes atau kolesterol. Apa yang tidak bisa kolesterol?
Misalnya, holsterol kaya akan kolesterol, sulit untuk mencegah konsumsi produk hewani seperti daging merah dan mati.
Namun, untuk orang dengan gangguan metabolisme atau orang yang mencoba mengendalikan kolesterol, muliers diminimalkan atau menghindari makanan tinggi dalam kolesterol.
“Ayam yang dimasak atau ikan masih mengandung kolesterol. Jadi perlu mengendalikan penerimaan daging merah dan Anda harus menghindari innardes,” katanya.
Karena sampel gaya hidup, muliana, ada faktor genetik yang mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh.
Beberapa orang memiliki proses genetik yang disebut hiperholestylemia keluarga dengan metabolisme minyak lambat.
“Mereka yang makan makanan yang digoreng dan kuning telur sederhana normal, tetapi kolesterol mereka normal, tetapi hanya ada mereka yang makan satu kuning telur. Ini menambahkan bahwa kadar kolesterol mereka tumbuh dengan mudah.
Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, salah satu kesehatan terbesar di dunia. Namun, banyak orang tidak mengerti apa yang mereka rasakan tinggi kolesterol, karena seringkali gejalanya tidak segera terlihat.
Profil lipid tinggi atau kadar kolesterol HDL bahkan lebih berisiko penyakit kardiovaskular. Muliana menjelaskan: “Jika kadar kolesterol tinggi, peringatan itu memperingatkan. Ini biasanya ditentukan oleh pemeriksaan medis.
Kami berharap orang -orang yang memiliki ide yang baik tentang kolesterol dan peran faktor genetik dalam metabolisme tubuh bisa menjadi pintar ketika memilih makanan.
Kolesterol Darah – Menghasilkan kolesterol dan sebagian besar membayar untuk distribusi dalam darah kita. Sangat penting untuk bingkai kolesterol.
Jika kadarnya terlalu tinggi, risiko penyakit jantung dan stroke meningkat. Oleh karena itu, memeriksa kadar kolesterol selalu sangat penting untuk perawatan kesehatan.
Kolesterol darah diangkut oleh dua jenis utama lipoprotein: LDL (kolesterol miskin) dan HDL (kolesterol baik).
Kekurangan kelebihan LDL atau HDL dapat menyebabkan arteri, termasuk kolesterol, termasuk dinding arteri, termasuk kolesterol.
Penciptaan kolesterol ini dapat membentuk endapan tetap di arteri yang disebut aterosklerosis.
Akibatnya, arteri meningkatkan risiko kehilangan darah dan meningkatkan risiko atap darah, yang meningkatkan risiko aliran darah, yang meningkatkan risiko aliran darah, menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Kolesterol makanan adalah kolesterol hewan seperti makanan, terutama hewan seperti daging, telur dan produk susu. Secara alami, tubuh menghasilkan kolesterol, tetapi secara alami kolesterol makanan berkontribusi pada tubuh ke kadar kolesterol.
Sederhananya, kolesterol darah memiliki kolesterol umum dalam tubuh, dan kolesterol makanan berasal dari kanker setiap hari. Kedua faktor ini saling terkait dan mempengaruhi kesehatan jantung.
Comments are closed