LIPUTAN6.com, Jakarta, kolesterol tinggi masih menjadi masalah utama bagi banyak orang dewasa. Jumlah pusat pengendalian dan pencegahan penyakit menunjukkan bahwa sekitar sepuluh orang berusia 20 tahun ke atas memiliki kolesterol tinggi. (Kolesterol darah tinggi)
Bagaimana Asosiasi Jantung Amerika. Kolesterol tinggi memiliki risiko penyakit jantung yang bisa menjadi tua. Namun, beberapa orang mungkin hampir tidak mengelola dan mengurangi kadar kolesterol, menurut makanan sehat yang lebih disukai dalam makanan aktif. Apel bisa menjadi pilihan “obat lezat” bagi mereka.
Tidak ada rahasia bahwa apel adalah buah yang telah lama. Bahkan, setiap tahun masing -masing makan sekitar 6,6 kilogram apel dalam berbagai bentuk.
Meskipun apel memiliki sejumlah nutrisi yang menjadikannya camilan yang bagus untuk hati. (Jenis serat) adalah sesuatu yang menjadikannya alat yang berpotensi bertarung dengan pertumbuhan kolesterol. Mengapa Cleveland Clinic Pectin membantu menyingkirkan kolesterol dari tubuh?
Kunci untuk memahami tugas pektin sebagai agen bahwa kolesterol memiliki pemahaman tentang serat serat serat webmd, menjelaskan bahwa pektin adalah serat yang larut. Oleh karena itu, pektin dan tren kolesterol LDL (jenis kolesterol “buruk”) menyumbat arteri. Meskipun pektin di apel tidak cukup kuat untuk sepenuhnya membersihkan kolesterol dari arteri. Tapi bisa menjadi pendukung makanan yang baik untuk hati secara keseluruhan
Dikumpulkan dari Health Digest untuk mempelajari lebih lanjut tentang petisi yang beroperasi dan melihat pendidikan pada tahun 2016 di Biomedis dan Farmasi. Meskipun pendidikan dilakukan pada subjek hewan, penelitian ini memberikan departemen tentang potensi Apple Petin untuk kolesterol penangkal. Setelah tikus lemak menerima apel pektin, semua kadar kolesterol LDL dan kolesterol telah berkurang.
Temuan serupa terjadi dari percobaan dengan orang -orang di tahun 2020 di majalah American Clinical Nutrition Journal. Ini adalah bagian dari percobaan orang dewasa dengan kolesterol yang relatif tinggi, yang mengkonsumsi dua apel setiap hari dibandingkan dengan minuman plasbo selama delapan minggu.
Orang yang mengonsumsi apel telah mengurangi kadar kolesterol. Ilmuwan LDL disebut pektin sebagai salah satu mekanisme nutrisi utama yang menyebabkan efek kolesterol.
Secara keseluruhan, Apple tampaknya mempengaruhi kolesterol pada orang dewasa. Meskipun apel mungkin tidak dapat sepenuhnya mengurangi kadar kolesterol tinggi. Tapi Apple bisa memberikan sedikit bantuan.
Dan jika Anda adalah menopause dan ingin menggunakan makanan untuk mengurangi kolesterol (fenomena menopause umum), Anda akan senang bahwa setidaknya begitu Anda tahu bahwa apel mungkin berguna bagi wanita.
Tahun 2012 diterbitkan di majalah, institusi, nutrisi dan kontrol makanan dan 75 gram apel kering setiap hari dalam 160 menopause selama satu tahun.
Setelah tiga bulan wanita yang makan apel kering setiap hari, mereka mengurangi semua 9% kolesterol mereka dan 16% dari kolesterol LDL mereka. Dalam enam bulan ini, setiap angka meningkat menjadi 13% dan 24%, yang berarti hubungan antara apel dan kolesterol.
Comments are closed