Menurut LIPUTAN6.com, Jackarta Orthopedics dan seorang spesialis traumatis, mengatakan jalan itu bukan hanya orang dewasa, tetapi juga untuk anak -anak. Berjalan pada anak -anak membantu pertumbuhan tulang.
“Metode untuk meningkatkan proses gerakan otot, sehingga tumpukan, tulang itu sendiri, dan terutama selama pertumbuhan, tekanan batu ini.
Selain itu, penulis akan membantu mendorong pertumbuhan pejalan kaki.
Berjalan di lansia mencegah penampilan jumlah penampilan saat muncul.
“Ketika kami bergerak bersama, kami memperluas otot dan sendi dan mengurangi risiko sendi,” katanya, mengutip Andara.
Manfaat lain adalah jalan -jalan, tubuh menerima oksigen, jadi itu membuat tubuh banyak dan kesehatan yang lebih baik.
Buatlah penting selama 15 menit diabetes per hari
Setidaknya 15 menit sehari dapat memberi manfaat bagi pasien dengan penyakit metabolisme seperti diabetes karena dapat menghasilkan gula darah.
Waktu terbaik untuk keluar direkomendasikan pada jam 8 pagi. Pada saat itu, Vitamin D mampu menguntungkan vitamin D dari durasi. Namun, jika Anda tidak punya waktu di pagi hari, ini bisa dilakukan di sore hari.
Dia juga menawarkan penulis, kegiatan langkah demi langkah dan tidak harus secara langsung menargetkan puluhan kilometer. Bandingkan dengan kemampuan setiap tubuh di pagi dan sore hari.
“Pertama, jika setidaknya 15 menit untuk berjalan setidaknya 15 menit, Anda tidak harus langsung pergi ke ribuan teman, tetapi kesabarannya lambat dan tidak setuju dengan kemampuan tubuh.”
Oh atau x, jika Anda ingin pindah untuk berjalan, saya sarankan untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda ingin berjalan untuk pindah
Comments are closed