LIPUTAN6.com, Jakarta – Anda dapat bocor setelah makan, atau Anda sering merasa itu kosong. Kondisi ini membuatnya menjadi hal yang normal? Apakah bab ini normal setelah makan?
Jawabannya adalah ya! Bab setelah makan normal. Fenomena ini disebabkan oleh gastrosi refleks karena reaksi alami tubuh ketika makanan memasuki lambung. Refleks ini terjadi karena otot, saraf, dan hormon pencernaan bekerja bersama untuk memindahkan makanan melalui sistem pencernaan.
Menurut berita medis hari ini, makanan sebenarnya membutuhkan waktu 1-2 hari untuk menyelesaikan sistem pencernaan. Jadi, jika Anda merasa bahwa Anda harus kosong setelah makan, Anda mungkin memiliki hari sebelumnya atau lebih awal.
Cynthia Taylor ChavoUctie, seorang spesialis dalam perawatan keluarga dan gastro -pusat dan pengamat medis yang andal di Healthline, menjelaskan hal yang sama. Menurut studi 2014, prosedur makanan untuk transfer sistem pencernaan dapat memakan waktu 10-73 jam.
Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa rata -rata waktu pencernaan adalah sekitar 28,7 jam. Faktor -faktor seperti usia, jenis kelamin dan berat badan – indeks juga mempengaruhi proses ini.
Jadi, setelah setiap makan Anda kosong secara teratur dan bangku normal, biasanya tidak ada masalah. Namun, jika Anda sudah makan dan gejala lain, seperti rasa sakit atau diare, itu mungkin merupakan tanda masalah kesehatan yang lebih serius.
Refleks gastroki adalah reaksi alami tubuh yang terjadi setiap kali. Setelah makanan memasuki perut, tubuh segera melepaskan hormon khusus.
Hormon ini memerintahkan kontraksi usus besar, mendorong makanan ke usus besar dan akhirnya keluar dari tubuh. Ini memungkinkan perut untuk menyimpan lebih banyak makanan.
Efek refleks ini bisa berbeda, sangat lembut dan kuat, dan semua orang bisa merasa berbeda.
Beberapa faktor yang dapat menyebabkan refleks gastroki adalah: gangguan pencernaan tertentu seperti sindrom usus irisan (IBS) seperti makanan berlemak alergi dan kecemasan -tensasi
Beberapa perubahan gaya hidup yang dapat mempromosikan pengaturan refleksi lambung: makan makanan sehat dan seimbang untuk mendapatkan air tidur yang cukup yang secara teratur berolahraga
Apakah Anda ingin tahu cara berhenti dikosongkan setiap kali Anda makan? Meskipun tidak dapat sepenuhnya menghilangkan refleks gastrocybed, ada langkah -langkah sederhana yang dapat membantu menguranginya. 1 .. apakah diet Anda diperbaiki
Berhati -hatilah ketika dan sesudah penampilan gastrocy refleks. Perbaiki makanan yang sering berkontribusi pada toilet. 2. Hindari mengganti makanan
Jika Anda menemukan pola tertentu antara makanan dan refleks, cobalah untuk menghindari makanan ini. Beberapa makanan yang diaktifkan secara teratur adalah: makanan serat tinggi seperti biji -bijian dan makanan berlemak dan berlemak seperti kentang.
Stres dapat memperburuk refleks gastroktrosial. Pengobatan ketegangan dengan teknik relaksasi dapat membantu mengurangi frekuensi dan intensitas.
Comments are closed